Musíme poznať princíp konštrukcie týchto športových chráničov.
Napríklad chrániče kolien a členkov, smer prepletených vlákien vlastne simuluje smer väzov okolo kĺbov ľudského tela.
Dá sa teda povedať, že ochranný výstroj zvyšuje stabilitu kĺbu v pohybe.
Ďalej si predstavíme štyri druhy bežne používaných ochranných pomôcok, aby ste jasne vedeli, do ktorej športovej fázy patríte.
1. Cvičenie začiatočníkov.
Ľuďom, ktorí práve začali cvičiť, svalová sila nestačí, ochranné pomôcky dokážu efektívne kontrolovať stabilitu kĺbov a vyhnúť sa niektorým športovým zraneniam.
2.Vonkajší bežci.
Pri behaní vonku môžu byť výmoly a nerovné cesty a často vkročíte do jamy skôr, ako si to uvedomíte.
Odozva našich dolných končatín na nerovný povrch vozovky sa odráža v kĺboch.V tomto čase potrebujú kĺby húževnatosť, aby zniesli nejakú abnormálnu nárazovú silu.Ak nosíme ochranné prostriedky, zníži to vplyv na väzy.
3. Osoba, ktorá sa dostatočne nezahreje.
Ochranné pomôcky by mali nosiť aj ľudia, ktorí pred cvičením nerobia dostatok strečingových a zahrievacích cvikov.
Ale pre celoročných športových profesionálov je lepšia rozcvička, strečing, sila kvadricepsov a na bežných športoviskách, ako je plastová dráha, beh na bežeckom páse, im nenosenie ochranných pomôcok príliš neuškodí.
Čas odoslania: Feb-03-2023
