Aj keď existuje veľa druhov športových ochranných pomôcok, nie je nutné ich nosiť pri každom športe pri športe a súťažiach.Pre rôzne športy je potrebné zvoliť potrebné ochranné prostriedky a účinne chrániť zraniteľné partie.Ak chcete hrať basketbal, môžete nosiť chrániče zápästia, kolien a členkov.Ak idete hrať futbal, noste radšej okrem chráničov kolien a členkov aj chrániče nôh, pretože holenná kosť je pri futbale najzraniteľnejšia.
Priatelia, ktorí radi hrajú tenis, bedminton a stolný tenis, budú mať bolesti v lakťoch, aj keď budú mať po zápase chrániče lakťov, najmä pri hraní backhandu.Odborníci nám hovoria, že je to bežne známe ako „tenisový lakeť“.Navyše tenisový lakeť je hlavne v momente úderu do loptičky.Kĺb zápästia nie je zabrzdený alebo zablokovaný a extenzor predlaktia je nadmerne ťahaný, čo spôsobuje poškodenie upevňovacieho bodu.Po ochrane lakťového kĺbu nie je chránený zápästný kĺb, takže pri údere do lopty stále dochádza k nadmernej flexii, čo môže zhoršiť poškodenie lakťového kĺbu.
Ak teda pri hraní tenisu pociťujete bolesť v lakťovom kĺbe, noste radšej chrániče zápästia a zároveň chrániče lakťov.A pri výbere chráničov zápästia si musíte vybrať tie bez elasticity.Ak je elasticita príliš dobrá, neochráni vás.A nenoste ho príliš tesný alebo príliš voľný.Ak je príliš tesný, ovplyvní to krvný obeh a ak je príliš voľný, nechráni.
Okrem troch veľkých loptičiek a troch malých loptičiek, ak korčuľujete alebo korčuľujete a zaväzujete si šnúrky na topánkach, musíte ich všetky utiahnuť.Niektorí si myslia, že ak si ich všetky zviažete, vaše členky sa nebudú hýbať flexibilne, preto by ste si ich mali viazať menej.Toto nie je správne.Dizajn kolieskových korčúľ s vysokým pásom obmedzuje činnosť vašich členkových kĺbov nad rámec rozsahu, takže si ľahko nevyvrtnete nohy.Mladí priatelia majú radi extrémne športy, takže musia nosiť profesionálne ochranné prostriedky, aby sa účinne nezranili.
Na záver by sme všetkým mali pripomenúť, že ochranné pomôcky zohrávajú v športe len určitú úlohu, preto by sme sa okrem nosenia nejakých ochranných pomôcok mali snažiť čo najlepšie ovládať formálne technické pohyby a prísne dodržiavať pravidlá hry.Okrem toho, ak sa raz pri športovej súťaži zraníte, mali by ste najskôr prestať cvičiť, ak je to možné, použiť ľad na zmiernenie bolesti a potom ísť do nemocnice, kde nájdete profesionálneho lekára na tlakový obväz.
Čas odoslania: 18. októbra 2022
