Veľmi rýchly je kultúrny rozvoj basketbalu, ktorý je známy ako druhá najväčšia lopta na svete a je veľmi populárny aj v Číne, no veľa priateľov si občas pri hraní basketbalových topánok spôsobí zranenia kolien alebo zápästí.takže chrániče kolien sa stávajú veľmi dôležitými, takže chrániče kolien hrajú veľkú úlohu?Pozrime sa na to!
Je užitočné hrať basketbal s chráničmi kolien?
Nosenie chráničov kolien musí byť užitočné.Kolenné chrániče zohrávajú úlohu pri stabilizácii kolenného kĺbu a môžu znížiť nadmerný pohyb kolenného kĺbu, no ich dlhodobé nosenie vytvorí závislosť.
Odporúča sa precvičiť svalovú skupinu bedrového kĺbu a svalovú skupinu dolných končatín, cvičenie na svalovú skupinu bedrového kĺbu je na zníženie tlaku v kolene a cvičenie na svalovú skupinu dolnej končatiny na zvýšenie stability kolenného kĺbu.
Okrem toho musíte robiť aj skokové cvičenia, ako sú skákacie boxy, ale musíte sa uistiť, že poloha pri vzlete a pristátí je správna (naučte sa používať bedrový kĺb, nevypínajte koleno, neprekračujte prst na nohe atď.).
Aká je funkcia basketbalových chráničov kolien?
1.Basketbalchrániče kolienmôže zabrániť vonkajším zraneniam kolien spôsobeným kolíziou a trením medzi našimi kolenami a zemou pri páde.
2. Chrániče kolien môžu chrániť koleno a pomôcť kolenu zdieľať časť tlaku spôsobeného skákaním, behom, zastavovaním atď., aby sa znížila možnosť zranenia.
3. Dvaja alebo viacerí ľudia, ktorí sú nepostrádateľní pri chytaní lopty, obrane, prieniku a podobne, budú mať nejaké fyzické kolízie, najmä koleno.Nosenie chráničov kolien dokáže ochrániť nielen ich kolená pred zranením, ale aj protivníkov.Znížte toto zranenie.
Čas odoslania: Feb-03-2023
