správy

Fitness posilňovací pás
V podstate pri tréningu chrbta je účelom zabrániť tomu, aby sa vaše predlaktia vopred vyčerpali a nemohli pokračovať v tréningu, keď je v chrbte ešte zvyšková sila.„Pretože sila predlaktia je zo svojej podstaty slabá a svalová hmota nie je oveľa väčšia ako u veľkých svalových skupín, ako je chrbát, je ľahké sa predčasne vyčerpať.V tomto čase, ak chcete pokračovať v tréningu, je potrebné nosiť posilňovací pás.”.
Fitness náramok
Používa sa na cvičenie ramien alebo hrudníka s voľnými nástrojmi.Jeho funkciou je použiť tlak na sprísnenie zápästia a okolitých svalov, čím poskytuje podporu a stabilitu, čím zabraňuje náhodnému zraneniu zápästia pri ťažkom tréningu, čo prevyšuje stratu.„Nepodceňujte túto vec.Nie je to ako posilňovací pás.V najlepšom prípade je vyčerpanie vašej malej ruky len pozastavením tréningu.Ak je však váš zápästný kĺb vyčerpaný alebo je vaša váha príliš veľká na to, aby ste ju uniesli počas tréningu hrudníka, je vysoká pravdepodobnosť, že si omylom ublížite.“Začínajúci hráči majú neštandardné pohyby a chránič zápästia môže poskytnúť korekčný účinok.Starší hráči majú príliš veľkú váhu a chránič zápästia môže poskytnúť ochranný účinok.

Fitness rukavice
Nepredpokladajte, že nosenie fitness rukavíc nespôsobí zámotky.„Ak trénujete s ťažkými váhami, dôjde k stlačeniu medzi základňou dlane, ohnutím kĺbov a činkou.Tak vznikajú tie mozole.Teoreticky, ak je hmotnosť malá, nevytvoria sa vám mozole s rukavicami alebo bez nich.Medzi výhody nosenia fitness rukavíc patria nasledujúce dva body: zvýšenie trenia, absorpcia potu a zabránenie pošmyknutia.Stupeň hygieny bude relatívne lepší, vhodný pre nováčikov.Môže tiež zabrániť stláčaniu zámotkov a vybavenia a ovplyvňovaniu výkonu, ale starší hráči ho zvyčajne nepoužívajú, či už používajú horčíkový prášok alebo ho nenosia.
Fitness pás
Používa sa hlavne na tréning, ako sú drepy a tvrdé ťahy, poskytuje silný tlak v páse a stabilizuje jadro, čím chráni pás pred zranením a účinne znižuje únavu v dolnej časti chrbta, čo vám umožňuje absolvovať tréning s vyššou intenzitou.Preto čím tvrdší pás, tým lepší ochranný výkon a čím mäkší pás, tým pohodlnejší bude.„Pretože drep a tvrdý ťah tvoria dve z troch veľkých fitness podujatí, tréning je veľmi ťažký a nováčikovia jednoducho nedokážu ovládať rovnováhu tela a pohybové štandardy.Náhodné zranenia sú bežným javom.”.Nosením opasku sa tomu dá účinne zabrániť a aj keď je efekt tréningu slabý, neuškodí.U starších hráčov hrá ťažký tréning ochrannú úlohu.
Sú tam aj také veci ako fitness chrániče kolien a lakťov, jedny na ležanie a tlačenie a jedny na drep.„Začiatočník ho nemôže používať vôbec, dokonca ani pre fitness nadšencov.Zvyčajne ho používajú profesionáli alebo obzvlášť ťažkí tréneri“.