S pribúdajúcim počtom bežcov stúpa aj počet nehôd a pri behu sa zraní stále viac ľudí.Zranené sú napríklad kolená a členky.Tieto sú veľmi vážne!
V dôsledku toho vznikli športové ochranné pomôcky.Mnoho ľudí si myslí, že nosenie športových ochranných pomôcok môže znížiť tlak na kolená a členky, takže naše kolená a členky môžu byť zdravšie.V skutočnosti je tento prístup nevyhnutne neobjektívny.Športové ochranné vybavenie naozaj nie je to, čo chcete nosiť.
Dnes vám porozprávam o úlohe športových ochranných pomôcok a na čo by sme si mali dávať pozor pri používaní športových ochranných pomôcok?
Aká je funkcia športových ochranných pomôcok?
V skutočnosti je úlohou športových ochranných prostriedkov.Pomôžte našim kĺbom niesť časť kapacity, čím sa zníži tlak na kĺby a zabráni sa zraneniam kĺbov.
Napríklad naše kolenné ortézy, ak nosíme kolenné ortézy na beh, potom nám ortézy môžu pomôcť poskytnúť 20% podporu, takže naše kolená znesú menšiu silu a naše kolená budú zranené.je menej pravdepodobné.Takto fungujú ochranné pomôcky.
Na čo by sme si teda mali dávať pozor, keď nosíme ochranné pomôcky?
Zistil som, že veľa nových bežcov nosí ochranné pomôcky.Niekedy sa ich pýtam na dôvod a všetci hovoria, že koleno ma veľmi bolí, keď som prvýkrát začal behať, tak si chcem zobrať ochranný odev, aby som mu uľavil.V skutočnosti nie je prax používania ochranného zariadenia na zmiernenie bolesti kolena vôbec potrebná.
Ak je naše koleno naozaj zranené a zranenie je vážne, môžeme si vziať ochranný odev, ktorý nám pomôže znížiť tlak na koleno na dlhú dobu, aby sa zotavilo.
Prišli ste na príčinu bolesti?
Mnohí bežci, ktorí majú ochranné pomôcky, sú tiež veľmi slepí.Bolia nás napríklad členky či kolená.Nosia ochranné pomôcky bez toho, aby vedeli dôvod.V skutočnosti je to len dočasné riešenie, hoci môže dočasne zmierniť bolesť.ale je to veľmi nepriaznivé pre dlhodobý vývoj nášho tela.V tomto prípade by sme mali ísť do nemocnice, aby sme to zistili.Ak to nie je nutné, môžeme nechať karosériu, aby sa sama opravila bez nosenia ochranných pomôcok.
Čas odoslania: 17. júna 2022
